Przestań marnować czas na chaotyczne treningi
Zacznij trenować mądrze z gotowymi planami treningowymi, które załadujesz prosto na swój zegarek – i w końcu zobaczysz postępy, na które zasługujesz.
Trenuj z planem, który działa
Większość osób trenuje za dużo, za chaotycznie i bez konkretnego celu.
A potem zastanawiają się, dlaczego mimo regularnych treningów wyniki stoją w miejscu.
Prawda jest taka: Ciężka praca bez mądrego planu to strata czasu.
Dlatego stworzyłam gotowe plany treningowe — zarówno biegowe, jak i triathlonowe — na różne dystanse i poziomy zaawansowania.
Plany triathlonowe
- Łączą pływanie, rower i bieg w spójny system treningowy
- Stopniowo rozwijają wytrzymałość i moc
- Uczą zarządzać zmęczeniem między dyscyplinami
- Przygotowują do strefy zmian
- Prowadzą do szczytowej formy w dniu zawodów
- Ładują się bezpośrednio na Twój zegarek sportowy
Plany biegowe
- Dopasowane do Twojego aktualnego poziomu
- Różnorodne jednostki: baza tlenowa, interwały, regeneracja
- Prowadzą krok po kroku do celu bez ryzyka kontuzji
- Pomagają osiągnąć szczyt formy w odpowiednim momencie
- Ładują się bezpośrednio na Twój zegarek sportowy
Wystarczy, że wybierzesz plan dopasowany do Twojego celu, kupisz go, załadujesz do aplikacji TrainingPeaks — i możesz zacząć trenować mądrze.
WYBIERZ SWÓJ PLAN
PLANY
PLANY TRIATHLONOWE
PLANY BIEGOWE
A może wolisz indywidualną współpracę?
Gotowe plany są świetne, jeśli chcesz trenować samodzielnie.
Ale jeśli potrzebujesz czegoś więcej – możemy porozmawiać o współpracy trenerskiej, w której:- Stworzę plan dopasowany do Twojego życia, celów i możliwości
- Będę modyfikować treningi w zależności od Twojej dyspozycji
- Raz w tygodniu przeanalizuję Twoje postępy i dostosuję kolejne treningi
- Będę Cię motywować i wspierać na każdym kroku
Umów bezpłatną rozmowę i zobaczmy, jak mogę Ci pomóc.
Oni już to zrobili!
„Trenuję z Magdą od ponad roku i mogę śmiało powiedzieć, że to była jedna z najlepszych decyzji w mojej triathlonowej przygodzie. Wcześniej trenowałem sam, ale dopiero współpraca z Magdą pokazała mi, jak ogromną różnicę robi indywidualne podejście i profesjonalne wsparcie trenerskie.
Treningi indywidualne i grupowe z Magdą to zawsze duża dawka wiedzy, motywacji i dobrej energii. Dzięki niej nie tylko poprawiłem wszystkie swoje życiówki na dystansach 1/4 i 1/2 IM, ale też zadebiutowałem na pełnym dystansie."
Mateusz
Pierwszy pełny Ironman | Życiówki na 1/4 i 1/2 IM
Treningi indywidualne i grupowe z Magdą to zawsze duża dawka wiedzy, motywacji i dobrej energii. Dzięki niej nie tylko poprawiłem wszystkie swoje życiówki na dystansach 1/4 i 1/2 IM, ale też zadebiutowałem na pełnym dystansie."
Mateusz
Pierwszy pełny Ironman | Życiówki na 1/4 i 1/2 IM
Krystian przyszedł do mnie z doświadczeniem w duathlonach – jeździł na rowerze, trochę biegał. Ale pływanie? Ciągnęło go w dół.
Zaczęliśmy od podstaw. Technika na basenie, ułożenie ciała w wodzie, praca nóg – stopniowo budowaliśmy pewność i efektywność.
Teraz Krystian przygotowuje się do startu na połówkę Ironmana w 2026 roku. Pływanie przestało być jego słabym punktem.
Krystian
Cel: 1/2 Ironman 2026 | Od duathlonu do triathlonu
Zaczęliśmy od podstaw. Technika na basenie, ułożenie ciała w wodzie, praca nóg – stopniowo budowaliśmy pewność i efektywność.
Teraz Krystian przygotowuje się do startu na połówkę Ironmana w 2026 roku. Pływanie przestało być jego słabym punktem.
Krystian
Cel: 1/2 Ironman 2026 | Od duathlonu do triathlonu
Z Dawidem pracujemy nad połączeniem dwóch celów: zbliżyć się do 1:30 na półmaratonie i mocno wystartować na 1/2 IM. W kolejnym roku chce zaatakować pełen dystans.
Ma własną firmę i dziecko – więc treningi układamy z tygodnia na tydzień, w zależności od ilości czasu, którym dysponuje.
To pokazuje, że da się trenować skutecznie, nawet gdy życie zaskakuje.
Dawid
Cel: 1:30 na półmaraton + 1/2 IM | Pełny Ironman w przyszłym roku
Ma własną firmę i dziecko – więc treningi układamy z tygodnia na tydzień, w zależności od ilości czasu, którym dysponuje.
To pokazuje, że da się trenować skutecznie, nawet gdy życie zaskakuje.
Dawid
Cel: 1:30 na półmaraton + 1/2 IM | Pełny Ironman w przyszłym roku
Wyniki sportowe to efekt mądrego treningu, a nie heroicznych wyrzeczeń.
Nie czekaj na "idealny moment". Zacznij trenować mądrze – już dziś.
lub 
