PLAN NA PÓŁMARATON WROCŁAWSKI

Plan realizowany jest online, co oznacza:

• wszyscy pracują według tego samego, sprawdzonego schematu z odpowiednio progresującym obciążeniem treningowym
• treningi są aktualizowane co tydzień
• masz poczucie procesu i ciągłości przygotowań

Ale:

• każdy wykonuje treningi indywidualnie
• dopasowujesz tempo i intensywność do siebie
• niezależnie od poziomu zaawansowania
• treningi możesz wykonywać w te dni, które Tobie odpowiadają

W ramach planu otrzymujesz:

• plan treningowy pod półmaraton realizowany w TrainingPeaks, który jest zsynchronizowany z większością zegarków sportowych jak Garmin ( treningi będziesz widzieć w zegarku)
• 3–4 treningi w tygodniu (4. trening opcjonalny)
• cotygodniowe aktualizacje planu
• live Q&A co 2 tygodnie z Magdą- trenerką
• zamkniętą grupę na WhatApp

Do planu można dołączyć w dowolnym momencie i od razu zacząć.

Im wcześniej wejdziesz w proces, tym większy komfort będziesz mieć na starcie.

JAK TO DZIAŁA?

Prosty proces od zakupu do pierwszego treningu

Krok 1: Kup plan

Kliknij "Kup teraz" i dokończ płatność. Podczas składania zamówienia podaj adres e-mail powiązany z Twoim kontem TrainingPeaks (lub mailem, na który założysz konto).

Krok 2: Otrzymaj dostęp (do 24h)

W ciągu 24h wyślemy Ci instrukcję jak założyć konto na Training Peaks i prośbę o połączenie z trenerem, który będzie prowadził treningi do półmaratonu wrocławskiego oraz dostaniesz zaproszenie do grupy na WhatsApp ( dołączasz jeżeli chcesz)

Krok 3: Połącz z zegarkiem

Połącz aplikację TrainingPeaks ze swoim zegarkiem sportowym. Plan będzie się wtedy ładował na urządzenie automatycznie.

Krok 4: Zacznij trenować

Treningi będą się pojawiać raz w tygodniu

Raz na 2 tyg będzie organizowana sesja Q&A z Magdą, gdzie można porozmawiać o każdym aspekcie treningu.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Czy potrzebuję płatnej wersji TrainingPeaks? 

Nie. Do korzystania z planu wystarczy bezpłatna wersja aplikacji. Wersja premium daje Ci większe możliwości analizy i modyfikacji, ale nie jest konieczna.

Czy mogę modyfikować dni treningowe samodzielnie?

Tak, choć mogą pojawić się ograniczenia. W wersji darmowej możesz przesunąć trening o jeden dzień względem dnia bieżącego. W wersji premium możesz zmieniać daty dowolnie.

Co jeśli nie mam konta TrainingPeaks?

Założysz je za darmo w kilka minut podczas pierwszego logowania.

Masz więcej pytań?

Skontaktuj się bezpośrednio z Magdą mailowo pod:
-magdalenia.biskupska@gmail.com